三分钟友谊演讲稿范文（通用16篇）

三分钟友谊演讲稿范文 篇1

真正的朋友用不着发什么誓言，当穿过光阴的隧道之后，那一份真挚与执着，已足以感地动天。

人生中朋友很多，可真正的朋友又有几个呢?

真正的朋友是和你患难与共的。真正的朋友是当你不开心时安慰你的;真正的朋友是当你成功时夸奖你的;真正的朋友是当你遇到挫折时给你力量的。

她扎着马尾辫，眼睛大大的，目光炯炯有神，给人一种亲切感，声音很温柔，从不会大声吼叫的她骨子里却有一股向上冲、坚定的劲!学习上我们俩不相上下，但总能互补，她就是我真正的朋友。

让我知道我是她真正的朋友来源于一次她的“家庭事件”。那天晚上8点多，她打电话给我，带着哭腔，说：“阎奥祺!”，听到她哭的声音，正在复习历史的我瞬间变得不知所措，“怎么回事?”我一遍又一遍的问她，她哭着说：“我、我爸爸他……呜呜……他……”她的声音断断续续，我猜想可能是她爸爸因为她和她妹妹的纠纷而生气了吧。我慢慢的安慰着她，好一会，她的心情才平静下来，此外她还常常找我诉说她的心事，她也曾经告诉过我，我是她真正的朋友。

她也是我真正的朋友，记得连续有几天我心事重重，上课总有些心不在焉，以至于成绩稍稍有些下滑的趋势，一天早上，我说：“郑晴萍，陪我出去一下呗，我有话跟你说。”我们俩在走廊上“窃窃私语”着，我告诉她我的心事，她开导着我，安慰着我，让我慢慢变得开朗起来了，又变回了原来的我，那么天真活泼!之后我也常常找她聊天，她总能给我一些启迪，我想，真正的朋友就是像她这样在我需要时伸出援手的吧。

不知何时，她在我心中变得那么重要。慢慢的，我明白了，她是陪伴我的知己，她是给予我力量的同学，她更是我真正的朋友。

友情常在顺境中结成，在逆境中经受考验，在岁月之河中流淌伸延，她是我真正的朋友，我的成长路上有她的陪伴而变得愈加快乐!

三分钟友谊演讲稿范文 篇2

在人类现实生活中，我们肯定会遇到很多的事情，高兴的事情，总想与找一个朋友分享，伤心的事情，也总想找一个朋友来倾诉，当这些事情发生的时候，我们最需要朋友，需要一个了解你的，知心的好朋友。

在生活中，我们肯定会有一些这样的好朋友，在你不高兴的时候，他(她)也会觉得不高兴，在你快乐的时候，他(她)会比你更高兴，当你们在一起玩耍的时候，你们会比任何人都要疯狂，因为他们是你的朋友，他们不会觉得你很烦，很傻，很二，而是感到由衷的高兴，例如我，我就有一些很好很好的朋友，我们的感情也是经过风雨磨练的，我们的友情也是磕磕绊绊的，有时候我们也会因为一些事情产生分歧，因此，我们会冷战好几天，那些并不知道我们到底怎么了的朋友，会一直劝导我们，直到我们和好为止，因此，我感觉没有磕磕绊绊的友谊是不完整的。有一句歌词唱得好：不经历风雨怎能见彩虹，是啊，人生肯定会遇到困难，无论大小，贵在磨砺，就像友谊，如果一直都很顺利，那样岂不是会很枯燥，乏味?所以，我们产生的分歧，意见不一致，那也是在磨练我们，他在考验我们，直到最后，我们还是好朋友。

朋友对每个人来说都很重要，我们会交一些和自己合得来的，一起疯，一起傻，一起笑，一起二，这些才算得上的朋友。

朋友，不是在自己风光时候的蜂拥而至，而是在自己落难时，那个愿意出来帮助你的;是朋友，就不会因为一件小事，一些小矛盾，就和你从此不再理会，那不是朋友，那样的人只是当对方是一个替代品，自己觉得自己朋友很多，放弃一个没关系，但是他并不知道，他的这种行为给他人造成多大的伤害，像这样的人，根本不配有朋友!

在这里我要感谢我的那些走到现在好朋友，是你们让我的社会生活丰富多彩，我最好的朋友和我做朋友已经有七年了短的也有两年了，真的很感谢你们把我当朋友，友情大过天!

三分钟友谊演讲稿范文 篇3

朋友我想对你说;记得从前我们两个非常要好，对方有什么好吃的，都给对方吃，对方有什么好玩的，都给对方玩，可是我不知道为什么你一和杨玉姣接触，就忘了我这个老朋友，朋友你好很心啊!

有一次，我们两个走在放学回家的路上，你见了杨玉姣，飞一般的跑到他的身边，我控制不住自己的承受能力，就骂了你几句，我便把你用劲的拉了回来，打了你两下，你快哭了，从此我们就谁也不理谁了，朋友我想对你说：对不起，我并不想眼睁睁的把自己的好朋友成为别人的好朋友。

还有一次你和杨玉娇走在路上，我遇见了你，我还买了点东西，我给了杨玉姣了一些，却没有给你，那是应为上次的事情，让我丢尽了颜面，让我没有了尊严，我也怕我跟你说话，你不理我，朋友我想对你说我很珍惜我们的友谊呀!

还有一次，我们都在写作业，还有杨玉姣在场因为上次的事情，我但这所有的、同学的面，当众骂了你说了你，你流下了眼泪。我知道你很委屈，但我不的不说你，你丢弃了旧友换来了新友。但是我说了你之后你有了大大的改变，你与我和好了你每天放学都和我一起回家，这几天和你在一起都很高兴。朋友我先对你说;我不想失去你这个朋友，我希望我们永远都是好朋友，朋友我想对你说;朋友我希望我那次的所作所为，请您原谅，那次我并不说你，可是憋在我心里也难受呀!我不得不说出来”。

朋友我希望我们永远都是好朋友!

三分钟友谊演讲稿范文 篇4

小时候，我们一家总在奶奶家过看，我记得有一年晚上天气寒冷，奶奶心忙着做年夜饭的时候，我妈妈爸爸从篮子里拿了一个比自己拳头还要大的土豆，放到炉灶里，怎么回事火都快灭了，奶奶干嘛还要把土豆向里面放呢?过了6—7分钟土豆终于烤好了，可以吃了，但是有这么多的人一个土豆怎么够吃呢!

我又从篮子里拿了三个土豆放到大炉灶里，火苗一个个向上蹿，一下子把土豆包围了。

小火苗的威力太小了，我又多放了几根柴进去，这时火苗一下子把土豆吞噬了，我开心极了，突然啪的一声土豆炸了，火苗飞了出来，我一点点走近看见了红红的炭火和土豆的黑影，我把土豆钳看了看应该熟了，我吹了吹一口兄咬下去“呸，真苦!”妈妈走过来笑着说：“这都烤成焦炭了!”爸爸，爷爷，奶奶在一旁哈哈大笑。

三分钟友谊演讲稿范文 篇5

今天的生活在过去的梦里，未来的生活在今天的梦里，梦像一条绸带连接着过去、现在、未来。它是那么灿烂、那么绚丽，又是那么神秘;它是蓬莱的山阁、黄山的云海，飘飘渺渺而又真实存在。

有了梦，生活就有了希望;有了梦，就有了冲破黑暗的勇气;有了梦，就有了披荆斩棘的忍耐，有了跌倒时的爬起。多么美好的梦啊!中华民族五千年历史传载着一个长长的梦——中国梦。中国梦是国家富强的梦;是民族崛起的梦;是伟大祖国振兴的梦。无数炎黄子孙为了实现这个梦正在前赴后继，奋斗不息。

我儿时的梦想就是有一份理想的工作，能成为一名美丽的白衣天使，戴着高翘的燕尾帽，身着束腰的护士服，脚穿洁白的护士鞋，每天穿梭于病房之间，治病救人，为患者解除痛苦。

20xx年卫校毕业后，我成为人民医院的一名编外护士，那时科室护士少，重患多，每天的工作特别辛苦;静脉输液、测体温、量血压、术前准备、病情观察……，在辛苦中呵护着脆弱的生命，用自己的双腿丈量着无数个漫漫长夜。为了实现我的梦想，能成为一名正式的在编护士，每天上班时间为患者做好耐心细致的治疗和护理，休息时间还要刻苦学习

专业知识，不断提高自己的理论水平和技术操作能力。天道酬勤，经过五年的坚持，经过一次又一次的应聘失败后，终于在20xx年招聘护士考试中，我以全区第一名的优异成绩考入了医院，实现了我的梦想。我深深的知道，个人梦想的实现，不只是我个人努力的结果，离不开伟大祖国肥沃土壤的孕育，更离不开大同这方热土给了我这次机会。如今我的个人梦想已经实现，我要为实现我们的中国梦尽一份力。

护士，一个与爱相关的称谓，一个远离死神、点燃生命之光的名字。护士的工作不仅仅只是用双手机械的忙碌着，更是用心、用情、用爱、用微笑去面对每一位病人。无论现在或将来，爱与奉献都将是护士追求的永恒主题。在每天的工作中，把简单和平凡演绎成无数个精彩，快乐着病人的快乐，忧伤着病人的忧伤。在平凡与琐碎的护理工作中诠释着“爱”与“奉献”的真谛。 记得20xx年“非典”肆虐时，我主动报名到发热门诊。从5月2日发热门诊成立到8月中旬非典疫情解除，我一直工作在非典一线。每天都要穿着厚厚的隔离衣，防护鞋、戴着防护眼镜、防护手套、在炎炎夏日要戴上八层纱布的防护口罩，身上、脸上都长了痱子;双手被汗水浸泡着;其中的滋味儿没有经历过的人是难以想象的。

大家都知道，在隔离病房多停留一分钟，也就多了一分被感染的机会，可是隔离病房的患者因为被隔离，与家人朋友不能见面，不能参加社会活动，生活方面受到了很大的限制，就连一日三餐都要我们护士送到床前，所以情绪非常低落。我就和患者面对面的交流，做好心理护理，以缓解紧张和焦虑给患者带来的不安。经过几天的隔离和观察，疑似患者解除隔离，可以和家人开开心心的回家，看到他们离院时幸福的表情，我觉得自己的付出是值得的。

三分钟友谊演讲稿范文 篇6

何谓素心?心地纯朴之意。语出南朝宋颜延之《陶徽士诔》：“弱不好弄，长实素心。”如此看来，素心做人，古往今来，格外追崇。

素心做人，是一种人生品味。“虚心涵泳，切己体察”这是古人推崇的治学为人之道。汉语拼音创始人之一的周有光，这位107岁的世纪老人每日博览群书，笔耕不辍，特别“潮”的是，他还开设了博客。他的文字如一股春雨，润物无声，另辟了一块清新之地。20xx年，他出版了新书《拾贝集》，这无疑是目前国内最高寿者的最新作品。亚里士多德说：“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。人生旅程，无论欢悦悲哀，无论厚重恬淡，无论得失成败，都应虔诚于生命体验，求学于人生始终。这才是人生的最高品味。

素心做人，是一种人生历练。在人间沧桑风云中，只有经历坎坷的人，才能深谙其理，处于低谷不颓废，遇到困难不退缩，得到赞扬不骄矜，取得成绩不炫耀。只有经过人生的历练，才能做到不说张扬之言，不干张扬之事，不逞张扬之能，永葆内心深处蕴藏着勃勃生机和无限活力。

人，存一点素心，你简单了，世界也就简单了。拥有一份淡泊心志，宁静致远的心境，望窗外花开花落，观天空云卷云束，思大海朝来潮往，品人生起起落落，在生命长河里活出自己的那份精彩，在喧嚣尘世里活出一份坦然。你的自然、洒脱、从容、淡泊，就会一样芬芳身心，恬静自我。

素心做人，是一种人生境界。人活在世上，无论贫富贵贱，穷达逆顺，都免不了要和名利打交道。素心之人，既不为名利勾心斗角，枉费心机，也不刻意去躲避名利，自命清高。一生周游列国的“千古圣人”孔夫子，于旅途思索中点燃历史和传统的智慧火花，创立儒家学说，探寻真、善、美的仁爱理想社会。

素心之人，宁静致远，能以平常之思、平静之心对待人生。作为“人居环境之父”的吴良镛，是中国科学院院士、中国工程院院士、世界人居学会主席……数不清的荣誉、成就，却没能让他停下前进的步伐。然而，这位建筑大师支异常谦逊：“我的作品不多，都是大家一起做的。”不以物喜、不以己悲，是其成就斐然永荷创新活力的秘诀所在。

素心做人，是一种人生智慧。《菜根潭》里说得好：“古人以不贪为宝，所以度越一世。”在纷繁变纪的世道中，只有饱经风霜的人，才能看透事物，破译人性，以成熟、理性的风范处事，以豁达、睿智的风格做事。包龙图有首诗写道：“法立奸胥畏，官清凭素心。”这是他的居官心得，才使他清正廉洁，成为千古名卧，至今仍英名远扬。

泥土，只有足够的深厚和踏实，才能滋长绿色的希望;水滴，只有融入到海洋，才能扬起生命绚丽的浪花。大道有大道的宽敞潇洒，小路也有小路的情调弯弯。小鸟拥抱蓝天，鱼儿安翔水面。慈悲是做人最好的武器，无私是做人最大的财富。当今世界，五彩缤纷，在红尘里行走，做一个心地善良的人，做一个性格开朗的人，做如兰花船素心品质的人，尽管不得大悦，可细微的满足，萦绕于心扉，一样芬芳身心，恬静自我。

素心做人，是一种人生哲学。繁华时代，坚守一份简朴，恬静淡泊的人生，其实就是精彩人生。拥有一颗素心，犹如品苟饮酒，或苦或甜，亦辛亦涩，唇舌一番仔细玩味，方能感知人生大志大趣。不为官大官小而烦恼，不为利多利少而计较，上坡时低一低头，多一点谦卑;下坡时昂一昂首，多一点自信。学一学古圣和先贤，坐得住冷板凳，耐得住长寂寞;忍得住独清贫，你才能锻造出自己脱俗的风骨，你才能拥有博大的胸怀和气魄。

“人间正道是沧桑”，长寿当学周有光。人的生命只有一次，人生从来没有返程车票，但愿我们能从周有光老人身上得到一点启示，使我们的生命更有张力，让我们的生活充满阳光。心宽容天下，精彩注心魂。历经潮起潮落的冷暖人生后，就会少一份鲁莽冒失，多一份理性脱俗;少一份奴颜婢膝，多一份贤贞执着，少一份轻浮狡诈，多一份朴实坦诚;少一份喧嚣恶俗，多一份从容淡雅。

陶潜在《移居》诗中：“闻多素心人，乐与数晨夕”。我想，人的一颗素心，就像珍珠项链一样，能让人获得淡然之美——那将是多么温馨而美好啊!

三分钟友谊演讲稿范文 篇7

走过阳台，无意间瞥见那株苍翠欲滴的龙骨，已长有和我一般高的个头，猛然想起有些日子没有给它浇过水了。提起水壶的一瞬间，眼前浮现的，却是那个送我龙骨的老人。

记忆中的那个老人，总是背光出现。阳光在他的身后轻柔地摇摆着，就像是从他身上弥散开来的光辉。他那黑红的脸庞写满了岁月的沧桑，宛若云贵高原上的红土，简单、朴实、敦厚，却让人从中读懂了什么叫“恢宏”。有时候，他会戴上一顶草帽，裸露的手臂青筋如同树根般盘踞。他喜欢赤着脚站在被太阳炙烤的水泥地上，宽厚的脚板也是大地的颜色。他说，这样做，接地气。在我印象里，他总是一个人在阴凉处静静地摇着蒲扇。在大家伙的眼里，他是村里尽责的播音员、水电工，也是每个人心中的老大哥。他好像知道许多我不懂的东西，明白许多我所难以理解的道理。小时候如此，现在我长大了，还是如此。尽管我确切地明白，他只是实实在在的种地人，但我还是会怀着虔诚与尊敬，听他讲那些大道理，听他讲那些跟着旧时光。

太阳慵懒地挂在西山上，山风吹来了傍晚的第一缕凉爽。他在小院里捣弄着家畜们今天的晚餐，母鸡探头探脑地溜达到了他身后，趁机偷吃了几口;猫儿趴在门后，怡然自得地摇着尾巴;鸽子扑棱棱地飞上了屋檐，家鸭一直扯着喉咙激情辩论或纵情演讲。而他，总是笑呵呵地看着他用双手所创造的这一切。曾经，我也陶醉于这种充满乡土味的恬淡意境，可现在生活在钢筋水泥之间的我，却再也无缘邂逅这种独特的风景。

他教会我很多，从被蚊虫叮咬要涂马齿苋汁这种小事，到时刻要追随崇高的信念。因血脉相连的缘故，我每分每秒都能感受到，继承的血液在我的胸膛里澎湃;从他那里学来的东西，是名副其实的真理，将在我前行的路上霍霍闪耀。

当初，他刚送的龙骨只有手掌长短。如今长到这般高矮，我又不禁想起了他——我最敬爱的爷爷。放下水壶，望着水沿着土壤的轮廓缓缓渗入的弧线，仿佛能看见龙骨牢牢抓紧泥土的深根。我暗暗叮嘱自己，等放了暑假，一定立即背起行囊，马上回到那个乡下的村庄，回到那个热闹又祥和的小院——因为，那里有我的根。

三分钟友谊演讲稿范文 篇8

亲爱的同学们：

大家好!

青春是一本打开就合不上的书，人生是一段踏上了就回不了头的路。我们一路细心谨慎，细细雕琢，每走一步，花开遍地，梦想便在行走的过程中孕育而生。

记得看《建党伟业》时，当时莘莘学子的拳拳爱国之情震撼了我的心灵。巴黎和会外交失败，他们义愤填膺，怀着满腔热血上街示威游行，无所畏惧的样貌，让人忍不住热泪盈眶。和平年代的我们，尽管已经远离了金戈铁马饮水河，尽管已经用不着再醉里挑灯看剑，尽管此刻我们已经意气风发走近新时代。可是作为新时代的接班人，作为有梦想有本事的新青年，我们更应当树立远大的梦想，勇于承担起时代赋予我们的重任。

查尔斯狄更斯的《双城记》的说道：“这是最好的时代，这是最坏的时代，这是智慧的时代，这是愚蠢的时代，这是信仰的时期，这是怀疑的时期，这是光明的季节，这是黑暗的季节，这是期望之春，这是失望之冬，人们面前有着各种事物，人们面前一无所有，人们正在直登天堂，人们正在直下地狱。”随着社会主义市场经济的发展，各类新兴产业呈井喷式地出现并成长，社会对大学生综合素质的要求也越来越高。在这个充满机遇与挑战的时代，我们必须明确自我的定位，找准方向，不断提升自我的综合素质，才能与时俱进，不落潮流。如果我们还是止步不前，缩手缩脚，沉溺于舒适圈中，那现实必定给你惨痛一击。

青春就是用来挥霍的。初中时，我把这句话奉为我的行事准则。我肆意妄为，无所顾忌地着浪费时间，深陷虚拟网络社交的泥沼中无法自拔。上课下课，出行在家，只要有空，手里都拿着手机。我挥霍的青春给我带来了什么，是不上线就根本找不到的网友，还是一双逐渐模糊的双眼，还是短暂的欢愉过后无尽的空虚感和一个疲惫不堪的身体回想起来，只觉得好笑。

此刻看来，青春当是如初生的太阳，明媚耀眼，驱逐一切阴霾和黑暗。它拥有石破天惊的力量和开天辟地的勇气，所以挫折与坎坷在它面前都不值一提。而正处人生最宝贵时期的我们更应当珍惜时间，一寸光阴皆不可轻。正如_所说：“全国广大青少年，要志存高远，增长知识，锤炼意志，让青春在时代提高中焕发出绚丽的光彩。”

诚然，成长的经历并不都是一帆风顺的，你总会遇到险滩和戈壁，总会遇到一些无论你花费多少心血和精力都无法解决的矛盾。但时间就是最好的武器，一颗坚强的心经过岁月的打磨愈之坚不可摧，愈之光芒四射。当你碰到难题不知所措时，当你殚精竭虑解不开困惑，就让一切留给时间吧!

“日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。”整天沉溺于手机游戏，虚拟社交里的你，拿什么去拥抱未来少年就要立大志，让我们以梦为马，不负韶华!

三分钟友谊演讲稿范文 篇9

我们生活在这个充满了机遇和挑战的新时代中，环境带给我们的，是愈加激烈的角逐和残酷的竞争。面对这样日新月异的世界，似乎所有通往梦想的成功之门都布满了险阻和荆棘。如何找寻到通往梦想和成功的钥匙呢?答案只有一个——认真、果敢、勇往直前的态度。

一个人打从出生开始，一直到他成为一个可以对社会有所贡献的个体。在这个过程中，如果把对大千世界的无限遐想比喻为他成长的源泉，把对人类社会有所贡献作为最终的目的，那么最直接和最根本的动力则是端正的态度了。如果没有端正认真的态度，被誉为“水稻之父”的袁隆平就不会研制出造福人类的籼稻;如果没有认真不懈的态度，失聪之后的贝多芬也不会谱写出为世人传颂的美妙乐章。一个个梦想的实现一个个成功的背后，也许会有鲜为人知的困难，也许会有让人涕下的感动，但是，只要具备了敢于挑战自我、乐于战胜困难的态度一切难题都只是通往成功路途上的小山丘。当你越过一切之后，成功便实实在在地在你面前了。

也许你会产生这样的质疑：对于袁隆平、贝多芬来说。他们的态度真的与他们的成功有着莫大的联系：然而对于我们这些平凡的人来说，那或许是不重要的。这种论断是错误的。无论对于准来说，成功的定义也许不会有一个相同的标准，然而始终保持认真果敢、勇往直前的生活态度，却是相同的。面对生活的左右，是非的牵绊，能否保持这种态度，往往决定了一个人一生的成败。面对每件事，都能理智认真地处理，那么对于每个人来说，属于自己的成功已经在前方向你招手了。

面对苍茫的群山，雄鹰以不畏惧的态度翱翔于长空;面对广阔的大海，张健以坚持的态度展臂于英吉利海峡;面对浩瀚的书海，季羡林以认真的态度成为一代大师;面对44年的空白，米卢以坚定乐观的态度为中国足球画了一个美丽的开始，也给许多人上了深刻的一课。

态度决定一切，这不是空话。就让我们以梦想为契机，用端正的、能够对自己负责的态度去生活、去学习、去奋斗吧。当我们迎来那如天空般湛蓝、如大海般广阔的成功时，我们的人生也就拥有了一次弥足珍贵的瑰丽体验。

三分钟友谊演讲稿范文 篇10

大家好，刚才的演讲很精彩，我有两个感想：第一，教师的确是最美丽的——尤其是女教师。第二，做好一个班主任需要智慧和艺术。可是我在一个教师论坛上看到了不同的说法。它说：上辈子杀猪，这辈子教书;上辈子恶棍，这辈子班主任。下面的回帖是一片嚎啕大哭的表情。我觉得这既是调侃，也是写实。老师痛苦，学生不快乐是当下教育的一个事实。正所谓流泪眼看流泪眼，断肠人对断肠人。

我认为针对这种现象老师们要反思，怎样才能把快乐带进教室，把幸福感和归属感带给学生和我们自己呢?今天我要跟大家分享的，就是做一个有情趣的班主任。

什么是情趣?简单地说就是情调和趣味。我们的很多教室里缺乏情调，三面白墙、一张黑板，既缺少色彩，又老套古板。赋予教室以美感是班主任的任务。每个学年初我都会特别召开一个班会，和同学们一起设计出教室布置的方案。从墙壁的布置到课表的设计，不放过每一处角落。就拿课表来说，我们坚决抵制白纸黑字小格子的常规格式，而采用色彩鲜明、图案美化的课表，让它贴在教室里就成为一幅美丽的装饰品。我希望通过类似的活动让同学们感知有情调的生活，把发现美、创造美的意识注入学生的头脑。

趣味也是我们追求的目标。我们经常举行一些同学们喜闻乐见的活动，给紧张的学习生活以调剂。比如，前不久我组织同学们进行了一次拔河比赛。比赛以小组为单位，利用中午的时间，展开为时一周的角逐。同学们既是参赛者，也是拉拉队员;既充当裁判，又负责摄影和后勤。整个比赛异常激烈，无比欢快。比赛最终决出了冠军小组。大家经过商量，给他们制作了特别的奖品——一张仿制学校饭票的明信片。明信片上印有获奖者的姓名和同学们对他们风趣幽默的调侃和祝福。这次比赛取得了很好的效果，同学们对此有很高的热情，我相信这会成为他们高中生活中一段美妙的回忆。我也坚信，有趣味的活动是一个很好的载体，通过趣味的方式可以调剂紧张的神经，培养豁达的精神，把生活的正能量传递给这些青春年华的孩子们。

三分钟友谊演讲稿范文 篇11

各位老师、同学们：

大家晚上好!漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

一考定终身，分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福!在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!

现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些注意事项?

一、考前心理调节。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

(1)制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。

(2)进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。

(3)每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

(4)抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

(5)注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

(6)参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

(7)调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

(8)调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

(9)心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

(10)增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

二、考试期间要求。

(1)在考试期间要适当增加营养。饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;不宜室内外温差过大;不宜在风口上猛吹。

(2)要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。

(3)要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。

(4)要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。

同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：

信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：

要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。

专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心：别因一两分名落孙山。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。

第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办?各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，这是最重要的。

第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”

切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。

第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。

第四、要认真熟悉考试环境。熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名;审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;不争交头卷，检查要认真。

恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺!这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。

如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。这样一来，心态也得到了很好的调节。在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。

最后，豫祝同学们高考一帆风顺!满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!谢谢大家!

三分钟友谊演讲稿范文 篇12

在读完《孝心不能等待》这本书后，我的心久久不能平静。不禁让我想起一个故事：周文王从小就以孝顺出名。每天日出之时向父亲请安，日落之后向父亲禀告一天里发生的趣事。倘若父亲身体健康，他就回喜形于色;倘若父亲身体欠安，他就回忧心忡忡，晚上多次起床探视，直至父亲病好之后才回去睡个安稳觉。

逐个素来以礼仪称着于世，相信大家听说过“孝悌忠信礼义廉耻”这八个字，其中就以“孝”为首。中国既为“礼仪之邦”，那“孝”自然是重中之重了。我们身为华夏子孙，则更不能忘记这一点。

大家都知道是谁生了我们;是谁养了我们;是谁照顾我们的生活起居;是谁隐忍着心痛来责罚我们，教我们做人――是我们的父母!

大家都知道母亲十月怀胎十分辛苦，其实父亲这段时间里是非常辛苦的。他得无微不至地照顾妻子和那寄存在母体内的小生命，连觉也睡得不安稳。到了分娩时，那就更急了，在产房外转来转去，坐立不安的都是父亲的身影。人们说母亲生儿女比得癌症还痛苦，想想就觉得可怕，可是母亲还是生下我们来，那她就得为此忍受多大的痛苦呢?甚至要付出整个生命的代价!这你我可曾想过?

当我们生下来的时候，父母为了满足我们的物质要求，他们一天到晚为着工作忙碌着;为了满足我们的精神需求，他们宁愿牺牲自己的休息时间来陪我们。倘若碰上我们身体不适，父母更是心急如焚、彻夜难眠，守在我们的床前。父母为我们所做的一切，我们又可曾感恩过?

做为一个有情有感的人，面对父母为我们所做的一切，我们能熟视无睹吗?难道那还不足以令我们做到孝吗?父母不想我们为这个家做多大的贡献，当是我们轻轻的一声问候、暖暖的一杯茶、甜蜜的一个吻……却都能令他们欣喜、安慰。如果连这一点都不愿做到，那与衣冠禽兽又有何区别?甚至连禽兽都不如：“羊有跪乳之恩，鸭有反哺之义”啊!

有人说儿女学习好就是对父母最好的报答，其余都不用理会。你说这对吗?错，大错特错!“孝”是有德的最重要的表现，一个人倘若不孝，又如何称的上有德呢?即使有再高的学历，又有谁敢把祖国这位伟大的母亲交给他呢?――他连生自己养自己的父母都不愿孝顺。那更难以谈得上振兴中华，承担建设社会主义新国家的重任。我们的先贤文王早已用行动表现给我们看了：“万事孝为先”!

最后，用孔夫子的一句话来结束这篇文章“子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文”。

三分钟友谊演讲稿范文 篇13

出门时，不经意间的一瞥，看见门上的吉祥物还处于几年前的生肖“蛇”;打开语文书时，突然发觉泛黄的封面也与记忆中的有所不同。再也想不起儿时所吃过得糖是什么味道，想不起童年儿时玩伴的清晰面貌，也不知道自己走了多少路，看过了祖国多少的风景。一切都很模糊，只是依稀记得那糖很甜，很腻，却很回味无穷。

人们都说时光飞逝，斗转星移，时过境迁。我只觉得他很奇妙，他像一面镜子，只反射、保留令你难忘、宝贵的回忆，他所折射出的光都是美好的，一切的不平、苦难，在他的打磨下，也冲去了污垢，变得清爽亮洁，甚至比顺境下的点滴更耐人寻味。

时光，他诱导我们去成长，不断给予我们一些的离合，得失。他好似顽皮的孩子，希望我们都去陪他游戏，捕捉他的存在，却又不停的狂奔，不愿让我们追上他。时光融化在空气中，夹杂在蒸汽中，让我们时时刻刻都嗅到他的存在。他拉扯我不停的生长，牵领我看见世界，不断鼓励我和世界赛跑。他给予我的实在太多，他看着我从无知憧憬的孩子，到现在积极进取的少女。他的成长，带动着我心的成长。时光让我明白我的过去，我的现在，我的将来。

每当我遇到挫折时，想到时光一直在注视着我，我便咬紧牙关，感受磨砺的苦楚，但心在不断的跳跃。时光不停的促使我进入困境，又帮助我不断的解决克服险遇。我开始坚定我的步伐，不停的向前探索，开始飞奔，追逐。

我知道为何时间过得如此之快了，因为我们看过了太多物，太多人，太多的事。

其实时光一直停留在我们的心里，是我们在飞逝。

三分钟友谊演讲稿范文 篇14

光阴似箭，岁月如梭，岁月的刻刀无情的划在父亲的脸颊，催促我健康成长，不断求知。

那年寒冬，风霜冷酷地吹打着我稚嫩的脸，使我禁不住的瑟瑟发抖，是你叫我多穿点衣服，是你叫我多吃点，是你牵着我冰冷的小手上学，这就是我对小时候父亲的印象。

还记得那年春天，我因为贪吃，不少垃圾食品被我尝了个遍，那真是，太美味了，真令我回味无穷啊，我那可怜的胃可吃不消了，没办法只好闹腾了，实在疼得不行了，便马上打电话给老爸，哭泣着对他说，我肚子疼，不一会，一个熟悉的身影映入我眼中，爸爸焦急的问我是不是很疼，我无力的点点头，他二话不说，迅速地抱着我直奔医院，可到了夜深人静之时，我那不听话的胃，又要折腾了，我哭喊着老爸，立刻从舒坦的床上跳下，来到我身旁，温柔地问，是不是又疼了?那一晚，从我肚子疼那时起，他一直在身旁，寸步不离，无微不致的照顾我，想到这里，心里总有一种酸楚的感觉，后来，我竟不知不觉的把贪吃的这个坏毛病给改了，每当我看见好吃的，就想抓来吃，可一想到父亲，便看也不看扭头离开。

仍记得有一次考试，我胸有成竹地上交试卷，以为能考个不错的成绩，可结果却令我大失所望，我灰溜溜的回家了，刚到家门口，我忐忑不安的看了看我的考卷，又想想屋里的人，是告诉父母还是瞒着?那时候的我就好比锅上的蚂蚁，经过了一场激烈的思想斗争，我还是告诉了父母，爸爸微笑地对我说，没事!下次继续努力，相信你，一定会有个好成绩。此后的每一次考试，无论得失，父亲这句话总会涌现心头。

老爸，你带给我太多的宽慰和鼓励了，我时常自责自己的慵懒，但现在看来我应该更好的把握现在，而不是做无谓的自责。

努力向前吧!我时常这样激励自己，因为，有你在前方不远处等着我，有你在无私的付出，有你为我感到自豪。

此时此刻，我真诚的对你说一声：“辛苦了，老爸!在我的成长路上有你的陪伴，真好!”。

三分钟友谊演讲稿范文 篇15

“自信”，一个再简单不过的字眼儿，可是它却能引领我们走向成功。

曾几何时，站在球场上，我是那么茫然，我不敢持球进攻，我总是被困挠着：“我肯定投不进的。”我不相信自己，当然，在关键时刻，最后一球的执行者也就自然不会是我。

还那是一个风和日丽的早晨，我和几个同伴在一起打球。那一场球，我至今也记得清清楚楚，那次是我真正超越了自己!当时，我们双方都打的难舍难分，球似乎玩起了游戏，我们把他打进，它马上又让对方将其抛入篮筐。于是10比10，20平，40平，比分一直没有拉开，并保持到了最后10秒。这下子，我习惯性地开始畏缩，说实话。这个时候，我打死也不想碰球，我真希望队友们视我不存在!

开始了!由我们做最后一击。这个时候，我的双脚开始颤抖，一滴滴鹅大的汗球突然就掠过了我的脸颊，汗水浸泡了我的衣服，我万分紧张。而在同时，我心中的不自信又跳了出来，可是，上天似乎故意要捉弄我。偏偏在这时，其他4个队友都被防的死死，唯有我处于空位。怎么办，周围的一切黯淡下来，只有鸟儿从天空叫着飞过，这仿佛是一个生死决择，谁也不能帮助。时间如黄河之水向前奔腾并一去不反。没时间了!“去接球吧!”一个声音响在我的耳边，可是，我拿着球没进怎么办?我眼前一片茫然，思维一片混乱，一时间不知所措。我伸出双手，向前伸脚，但还没落地，又呼的收了回来，皱着眉头，来回摆动。“接着!”一个声音叫了起来。随即球以迅雷不及掩耳之势奔了过来。没有时间给我考虑了。球一下子就击倒了困惑中的我，并弹出了两米。

这一摔，仿佛把我从睡梦中拉了回来。我放眼望去，队友们放下了手，眼睛死死睁着我，个个张大了嘴巴。而气势汹汹的阻击者正带着“邪气”朝我扑来。我心中的一抖，管不了那么多了，相信自己一回，我一个跳扑，重重按在球上，拔地而起，跳到最高点一个猛烈吸气，在颤抖与左右为难中出手。球飞了出去，在筐上转了几圈，以最后力气滚进了筐。我有些难以置信，自信的力量这样强大!

从这以后，我又遇到了无数这类时刻。每一次，我都努力让自己充满信心，认真去干好这。自此以后，每到关键之时，我的同伴们甚至不出于头脑思考，便信任传球给我，而我也会顺利完成。

在人生的岔路口，或许不自信的人永远也做不出正确选择;而那些相信自己，对自己充满期望的人总会找出自己的出路。向着成功奋进，最后自然是胜利者!

罗森塔尔曾经的实验告诉我们：成功不仅在于汗水，还在于我们的自信!爱因斯坦的话提示了，自信能引领我们走向辉煌的道理。爱默生的话则启示我们，当你自信时，“困难”会对你束手无策。

我要做一个自信的孩子，相信有了它的陪伴，在漫长的学习路上，我会取得更多的成功，获得更多的胜利!

三分钟友谊演讲稿范文 篇16

坚持，不是所有人具备，而是强者。

生活的旋律，回荡耳边，思绪回到那天的坚持。

儿时，来到水库，岸上的芦花摆动着毛发，微风使它“飒飒”作响，如孩童轻快的脚步，又如一首欢快风趣的诗歌。灼热的阳光将地面烧的通红，而树丛中淡雅的花，在林中鸟儿的欢唱声中睁开双眼，绚烂之极……

取出鱼具，将鱼饵甩进水中，水花四溅，如花丛中奋力绽放的野菊，吐露清香。没过多久，鱼漂下沉，双手微微颤抖，往上一提：“我去!怎么是把剪刀，运气真背!这年头什么都有。”再坚持会吧!时间如飞箭，我的额间有着乒乓球大的珍珠。正当我准备放弃时，鱼漂一沉，我心头大喜，伸出鸡爪般的小手，用力一提，好大的鱼啊!真是快活赛神仙。

只要不断坚持，就会有所收获。

深冬，我们一家来到山脚下。望着眼前大山，蜿蜒起伏的山路，好似一条巨龙盘居在那。一股冷气从后背悄悄探进来，如触摸皮肤的冰块，更恰似至身于一个冰窟窿，不经打了个激灵，顿时睡意全无。开始爬山，我们一路顺利，在快到山顶时，山路被大雪淹没，但抱着胜利的决心，还是爬上山顶。

坚持，是通往成功的金钥匙。

盛夏，跆拳道开课了。教练长着瓜子脸，一字眉，眉间还有道伤疤，身穿白色长袖衣，黑腰带和一个浓墨重彩的鸭舌帽。刚开始，教练就让我们--劈腿。开始劈腿，我的身体以肉眼可见的速度下沉，疼痛难忍，眼泪直掉如波涛汹涌的黄河，洒落一地。在自己的坚持下终于成功了。

坚持，是万物之源的动力。

坚持的道路并非是一条直路，而是好几条曲折的道路，坚持在你两侧。

在哪里存在，就在哪坚持下去。