11月2日国旗下讲话：学习和复习的心态

曾看过这么一段文字，船在航行过程中遇到风浪，空载时最容易颠簸，而满载时是比较安全的。我们在学习的海洋中遨游，时刻会碰到这样或那样的困难如何使自己不被风浪击倒，我想丰富的知识储备是非常重要的。苏轼曾说过“博观而约取，厚积而薄法”这就要求我们在平常的学习过程中注意知识的积累与巩固。

倘若丰富的知识储备是混凝土的原料，那么良好的心态就是使他们凝结坚固的水，所以保持良好的心态是考前必备的

首先，要保持良好的心态就是要学会自信。

自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法去战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里”所我们要以足够的自信来面对即将来临的中考。

其次，要调整心态。

心态是思绪的催化剂，思维能力可以通过心态的调节而显出更高的效应，积极的情绪可以使人精神振奋，消极的情绪则使人感到学习枯燥无味，思维迟钝，所以我们要以积极的心态来面对中考。

良好的心态能使学习过程较为轻松，掌握正确的方法则会事半功倍。

有些同学在考试前会产生烦躁等情绪，可以用以下方法来调节：

1.正确的认识和对待考试

考试只是对我们一段时间学习的检验。我们注重的焦点应该是之前的过程，而不单单是考试过后的成绩，这样你在考场上才能坦然。

2.制定较好的复习计划

井井有条的复习，自然比“脚踏西瓜皮滑到哪里是哪里”式的无计划复习来的扎实，扎实的复习会使你胸有成竹，减少烦躁情绪。

3.注意休息避免疲劳过度

复习过度会使心理疲劳，影响复习和考试的效果，不宜提倡。复习时的有张有弛，劳逸结合是避免心理烦躁，提高复习效率的良方。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争与考试的人生不完整，考试在即，让我们以高涨的情绪来迎接中考。

最后祝愿同学们在考试中能够旗开得胜！